Ahojte nepočujuci, dnes vám povieme o káve a kofeíne.
Kofeín samotný vám v skutočnosti nedodáva energiu do tela, ale jeho účinok blokuje pôsobenie látky nazývanej adenozín v mozgu – tie ktoré vám dávajú, že ste unavení.
Adenozín je organická zlúčenina v mozgu, ktorá spôsobuje pocit ospalosti.
Síce to znamená, že kofeín nemá žiadne skutočne energické vlastnosti, ale môže nám pomôcť cítiť sa viac bdelí a ostražití.Kofeín má moc, že vám v mozgu zapne funkciu.
A necítite únavu.
Cítite sa dobre, sviežo.
Máte chuť pracovať, šoférovať, písať, behať, cítite sa plní energie.
Ale to nie je “energia” ale mozog zapol tú funkciu vďaka kofeínu.
Kofeín tiež môže zvýšiť metabolizmus, čo môže pomôcť s chudnutím.
Štúdie naznačujú že kofeín môže zlepšiť pamäť, pozornosť a reakčný čas.
Pre niektorých ľudí môže byt aj kofeín spôsob, ako zlepšiť náladu, tiež spojený so znížením rizika vzniku niektorých chorôb, ako sú Parkinsonova choroba, cukrovka typu 2, a ďalšie.
Ďalšie otázky koľko vypijete káv za deň? 10?
Ja vypijem denne 2 alebo 1.
Niekedy, ak som unavený 3 – to je už veľa.
Správne za deň 1 alebo 2 kávy.
Ak vypijete veľa kávy za deň, nie je to zdravé.
Priemerne za deň – 1 káva.Šálka kávy pre vás.
