Oblasť: Zdravá výživa.
https://encyklopedia.akv.sk/podpora-liecby/zazvor
https://zdravopedia.sk/superpotraviny/med
https://encyklopedia.akv.sk/podpora-liecby/cesnak
https://zdravopedia.sk/huby/shiitake
https://dobruchut.aktuality.sk/clanok/35371/skorica-to-nie-je-len-korenina-spoznajte-jej-ucinky
https://zdravopedia.sk/ovocie/sipky-10-ucinkov-na-zdravie
https://zdravopedia.sk/mliecne-vyrobky/jogurt
https://detoxtela.sk/grapefruit/
Zdravé potraviny.
Cítite únavu, bolesť hrdla alebo nádchu? Pomoc pri prechladnutí nájdete doma v kuchyni.
Zázvor:
Podporuje imunitu, pomáha pri prechladnutí a trávení. Teplý zázvorový čaj uľavuje pri nádche a bolestiach svalov.
Med:
Má protizápalové a antibakteriálne účinky. Pomáha pri kašli, bolestiach hrdla, dodáva energiu a podporuje hojenie rán.
Cesnak:
Posilňuje imunitu, pomáha pri chrípke, znižuje krvný tlak a cholesterol. Podporuje zdravie srdca a ciev.
Kurkuma:
Obsahuje kurkumín – silnú protizápalovú látku. Má antibakteriálne a antivírusové účinky.
Citrón a limetka:
Sú bohaté na vitamín C, podporujú imunitu a pomáhajú znižovať cholesterol.
Cibuľa:
Pomáha pri prechladnutí a nádche. Obsahuje látky, ktoré bojujú proti vírusom.
Huby shiitake:
Podporujú imunitný systém a v Ázii sa tradične používajú pri chrípke a prechladnutí.
Škorica:
Používa sa pri prechladnutí. Zahreje telo a podporuje obranyschopnosť.
Grapefruit:
Má veľa vitamínu C a málo cukru. Pozor pri niektorých liekoch – môže s nimi reagovať.
Šípky:
Sú jedným z najlepších prírodných zdrojov vitamínu C. Najlepšie je konzumovať ich čerstvé.
Jogurt:
Obsahuje probiotiká, ktoré posilňujú črevá a imunitu. V kombinácii s ovocím je výborný pri chorobe.
Kapusta:
Je bohatá na vitamíny C a K. Zmierňuje zápaly, podporuje trávenie a detoxikáciu organizmu.
Video v posunkovom jazyku:
