Oblasť: Podpora aktívneho starnutia.
Zdroj: https://bratislavskykraj.sk/oktober-mesiac-ucty-k-starsim-co-robit-aby-jesen-zivota-bola-farebna/
Obrázok: https://bratislavskykraj.sk/oktober-mesiac-ucty-k-starsim-co-robit-aby-jesen-zivota-bola-farebna/
Október je na Slovensku označovaný ako Mesiac úcty k starším. Je to obdobie, kedy si pripomíname dôležitosť starších generácií, ich prínos pre spoločnosť a nevyhnutnosť podpory seniorov. Slovenská populácia starne. Úcta k starším znamená viac než len prejavy vďaky – je to aj úsilie o zabezpečenie dôstojných podmienok pre život starších ľudí. Za posledných 20 rokov slovenská populácia výrazne zostarla. Mesiac úcty k starším nám pripomína, že staroba je prirodzenou súčasťou života, ktorá si zasluhuje rešpekt, starostlivosť a pozornosť. Musíme sa snažiť, aby seniori mali dôstojný život, plný radosti a aktívnych možností.
Aktivity, ktoré podporujú ich zdravie a celkovú spokojnosť:
– Pravidelná fyzická aktivita – Prechádzky, plávanie, cyklistika, joga alebo cvičenia pre seniorov pomáhajú udržiavať zdravé srdce, svaly a pohyblivosť.
– Spoločenské aktivity – Zapojenie sa do miestnych klubov, stretnutia s priateľmi alebo účasť na spoločenských podujatiach.
– Celoživotné vzdelávanie – Kurzy alebo workshopy, ktoré rozširujú vedomosti v oblasti technológií, jazykov, umenia.
– Dobrovoľnícka činnosť – Pomáhanie v komunitách, charitách alebo v miestnych organizáciách.
– Kultúrne aktivity – Návšteva divadiel, koncertov, galérií alebo múzeí.
– Záhradkárčenie – Starostlivosť o rastliny nielen že udržuje telo v pohybe, ale tiež podporuje relaxáciu a kontakt s prírodou.
– Stolové hry a hádanky – Hranie šachov, sudoku alebo krížoviek udržiava bystrú myseľ a podporuje pamäťové schopnosti.
– Cestovanie – Spoločné výlety alebo individuálne cestovanie na kratšie či dlhšie trasy.
– Rodinné aktivity – Zapájanie sa do života rodiny, napríklad trávenie času s vnúčatami, podporuje silné medzigeneračné vzťahy a prináša radosť.
– Umenie a tvorivosť – Venujte sa kresleniu, maľovaniu, písaniu alebo ručným prácam, čo pomáha vyjadriť emócie a podporiť duševnú pohodu.
